Не можете избавиться от симптомов аллергии? Шесть эффективных методов, которые работают
Хотя аллергия чаще всего встречается у детей, она может возникнуть в любом возрасте (Фото:Chris Jarvis/Unsplash)
Весна уже за окном и вместе с цветением цветов, приходит насморк и зуд и раздражение глаз для миллионов людей, страдающих сезонной аллергией.
Последние исследования подтверждают, что сезоны пыльцы становятся все продолжительнее и интенсивнее каждый год. Это может привести к увеличению количества людей, страдающих аллергией и респираторными заболеваниями.
Чтобы уменьшить влияние пыльцы на ваше здоровье, необходимо применять более решительные меры по борьбе с пылью и аллергенами в доме.
Что такое аллергия?
Аллергия возникает, когда иммунная система ошибочно определяет обычно безвредные вещества (например пыльцу) как угрозу и пытается бороться с ними. Ощущаемая перегруженность — это борьба иммунной системы вашего организма с тем, что она воспринимает как опасность.
Никто не знает наверняка, почему у одних людей аллергия на определенные вещества, а у других нет. Мы знаем, что аллергия, как правило, наследственная. Если у вас есть аллергия, очень вероятно, что, по крайней мере, один из ваших родителей тоже страдает от нее. Воздействие аллергенов в периоды, когда иммунная система организма ослаблена, например, после болезни или во время беременности, также может играть определенную роль в развитии аллергии.
Хотя аллергия наиболее часто встречается у детей, она может возникнуть в любом возрасте. Иногда аллергия исчезает, но она может вернуться через годы. Ниже приведено больше информации о том, что вызывает реакцию вашего организма на определенные аллергены.
Сезонная аллергия, также называемая аллергическим ринитом, может сделать вас несчастным. Но если к ней подготовиться должным образом, вы сможете наслаждаться этим прекрасным временем года.
Как облегчить симптомы аллергии?
Весенняя аллергия может быть очень неприятной, но есть несколько способов, чтобы снизить ее симптомы или избежать их вовсе. Вот несколько советов:
Аллергены вам не друзья
Избегайте контакта с аллергенами, такими как пыль, пыльца растений, трава и другие вещества, которые могут вызвать аллергию. Если у вас есть домашние животные, мойте их чаще, если они играли на улице, особенно в дни, когда количество пыльцы увеличивается.
Хотя может возникнуть соблазн открыть окна или наслаждаться под открытым небом, когда погода потеплеет, оставайтесь внутри, когда количество пыльцы высокое. К примеру, если вы обычно тренируетесь на свежем воздухе, проводите тренировки в помещении. И если вы все-таки вышли на улицу, обязательно смойте пыльцу, когда возвращаетесь.
Также действенным способом избежать контакта с аллергенами является ношение маски во время уборки в саду или уборка в квартире, используйте кондиционеры, чтобы избежать попадания пыли в дом.
Начинайте принимать лекарства против аллергии заранее
Не ждите наступления сезона аллергии в вашем регионе и начните действовать уже сейчас и вам будет легче бороться с симптомами аллергии.
Начать за несколько недель до того, как вы ожидаете, что это произойдет, действительно может помочь, поскольку лекарство от аллергии предотвращает такой иммунный ответ.
Хорошей новостью является то, что сейчас многие лекарства от аллергии доступны без рецепта. Если одни не работают через определенный период времени, попробуйте другой.
Если у вас есть домашние животные, мойте их чаще, если они играли на улице, особенно в дни, когда количество пыльцы на улице увеличивается.
Поддерживайте чистоту своего дома
Поддержка чистоты дома является ключевым элементом здорового образа жизни. Чистота помогает избежать накопления грязи и пыли, которые могут являться источником аллергенов и возбудителей заболеваний. Регулярная уборка и очистка позволяет создать комфортную и безопасную атмосферу дома.
Уборка дома включает регулярное вытирание пыли, мытье полов и поверхностей, стирку постельного белья и других текстильных изделий. Важно также соблюдать порядок в комнатах и регулярно протирать мебель, чтобы избежать накопления грязи и пыли. Использование природных средств для уборки и очистки поможет избежать использования химических веществ, которые могут быть вредными для здоровья.
Кроме того, важно обеспечивать свежесть воздуха в доме и влажность на требуемом уровне. Это можно сделать с помощью увлажнителя, регулярного проветривания комнат и обеспечения соответствующего вентиляционного оборудования.
Хранение обуви и верхней одежды в зоне входной двери также поможет избежать переноса аллергенов с улицы в дом. В целом, поддержание чистоты в доме является важной составляющей здорового и комфортного образа жизни.
Промывайте носовые пазухи
Используйте носовые капли или спреи, содержащие глюкокортикостероиды, чтобы уменьшить воспаление в дыхательных путях и избежать сильных аллергических реакций.
Используйте солевой раствор для полоскания носа. Обязательно используйте дистиллированную или стерильную воду или кипяченую и охлажденную водопроводную воду, чтобы избежать потенциально серьезных инфекций.
Подобно тому, как вы можете смыть пыльцу со своего автомобиля, вы также можете смыть пыльцу с носа, чтобы не подвергаться сильному воздействию.
Подмаренник
Подмаренник – это растение, содержащее природные антигистаминные вещества, которые могут уменьшить выработку иммуноглобулина E, вызывающее аллергическую реакцию.
Исследования, проводимые на людях, страдающих аллергическим ринитом, показали, что употребление подмаренника может помочь уменьшить симптомы, такие как насморк, зуд и отечность носовой полости. Он также может уменьшить количество выделений из носа и способствовать лучшему дыханию.
Подмаренник можно использовать в различных формах, включая таблетки, капсулы, экстракты и чай. И хотя подмаренник является естественным средством, важно придерживаться рекомендаций по дозировке и употреблению, поскольку могут произойти побочные реакции, такие как головные боли и желудочные расстройства.
Обратитесь к врачу
Консультируйтесь с врачом и следуйте его рекомендациям по лечению аллергии. Он может посоветовать другое лекарство или найти другие способы уменьшения симптомов аллергии, подходящих именно вам.
Если вы пытались избегать аллергенов и принимаете безрецептурное лекарство, но все равно не можете найти облегчение, поговорите со своим врачом.
Возможно, вам понадобятся кожные пробы или анализы крови, чтобы узнать, какие аллергены вызывают ваши симптомы. Ваш врач также может порекомендовать серию прививок от аллергии, которая является индивидуально направленной терапией, что переучит вашу иммунную систему игнорировать беспокоящий аллерген.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
