Спасение метеозависимых. Как подготовить организм к резкому изменению погоды — советует врач

18 августа 2021, 14:04
Цей матеріал також доступний українською
Как метеозависимым подготовить организм к резкому изменению погоды (Фото:Unsplash / Rendy Novantino)

Как метеозависимым подготовить организм к резкому изменению погоды (Фото:Unsplash / Rendy Novantino)

Метеозависимость — не выдумка, убеждает семейный врач Ольга Митюшова. В эфире Радио НВ она рассказала, как пережить резкое изменение погоды с хорошим самочувствием.

Ольга Митюшова

семейный врач

Я бы хотела сказать «примите волшебную таблеточку и ничего не почувствуете», но такого, к сожалению, нет. Поэтому главное для каждого — это поддержка своего здоровья, профилактика заболеваний.

Видео дня

Что можно посоветовать?

Первоначально следует ограничить употребление кофеиносодержащих продуктов (кофе, чай, энергетические напитки), количество соли, калорийной и жирной пищи, особенно — углеводов.

Во время резкого изменения погоды нужно:

1. Употреблять продукты, которые легко усваиваются организмом: овощи, фрукты.

2. Есть рыбу, морепродукты, сыры, орехи, чтобы организм получал достаточно белка.

3. Ежесуточно пить достаточное количество воды: 30 мл на килограмм массы тела.

Метеозависимые люди должны избегать стрессовых ситуаций, ведь во время них вырабатываются гормоны катехоламины, которые способствуют повышению кровяного давления.

Доказательным является то, что изменения барометрического давления действительно негативно влияют на организм. В основном это касается пожилых людей, с сердечной недостаточностью. Во время резкого изменения погоды увеличивается количество госпитализаций таких пациентов. Поэтому очень важно для людей с хроническими заболеваниями на постоянной основе принимать препараты, которые приписывают врачи.

Не рекомендую пациентам употреблять вроде как специальные препараты для метеочувствительных. Но есть такое явление — дефицит микроэлементов, витаминов в организме, который стоит подтвердить лабораторными анализами. Если действительно есть недостаточность витамина D или магния, тогда можно покупать их и принимать.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу
Редактор: Юлия Козина

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X