Четырехдневная рабочая неделя положительно влияет на сон работников — исследование
Четырехдневная рабочая неделя положительно влияет на качество сна работников (Фото:GulyaevStudio/Depositphotos)
Около 40% из 2900 работников британских компаний, перешедших на сокращенную рабочую неделю, констатировали улучшение качества сна.
Исследование было организовано 4 Day Week Global в сотрудничестве с учеными Бостонского колледжа и Кембриджского университета.
В нем приняла участие 61 компания. Их сотрудникам было предложено в течение полугода работать четыре дня в неделю вместо пяти, а затем рассказать о своих впечатлениях.
40% из них заявили, что у них стало меньше проблем со сном, 45% не заметили изменений, а 15% сообщили об ухудшении качества сна.
56 из 61 компаний-участниц, или 92% по итогам эксперимента заявили, что продолжат работу в четырехдневном режиме.
В 2015—2019 годах в Исландии провели два масштабных эксперимента, чтобы выяснить, как сокращение рабочей недели влияет на продуктивность и благосостояние работников. Всего в них приняли участие больше 2500 человек, то есть более 1% трудоспособного населения Исландии. Участников экспериментов перевели с 40-часовой рабочей недели на 35- или 36-часовую. Зарплату при этом оставили на прежнем уровне.
Исследования показали, что сокращение рабочего времени может оказать сильное положительное влияние на баланс между работой и личной жизнью. Самочувствие участников экспериментов улучшилось, так как у них было больше времени для себя и домашних дел, а также для общения с друзьями и родными.
Британский и исландский эксперименты являются крупнейшими анализами влияния четырехдневной рабочей недели на качество сна. Однако ранее в разных странах ученые изучали особенности циркадных ритмов у работников с разным рабочим режимом.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
