Как ChatGPT может помочь улучшить психическое здоровье: четыре полезных функции ИИ
ChatGPT может предоставлять информацию и предложения по вашему психическому здоровью (Фото:Rolf van Root/Unsplash)
Искусственный интеллект может предоставить ресурсы и рекомендации людям, борющимся с проблемами психического здоровья, такими как тревога, депрессия или стресс.
Он может предоставить стратегии преодоления, релаксации и упражнения на внимательность, чтобы помочь справиться с симптомами и улучшить общее психическое здоровье.
ChatGPT может предоставлять информацию и предложения по вашему психическому здоровью, но он не заменит профессиональную психиатрическую помощь.
По словам медицинского директора Psyclarity Health Флоры Садри-Азарбаеджани, чат-боты теперь являются инструментом лечения психического здоровья в двух ключевых аспектах. управлять своим психическим здоровьем.
ChatGPT могут предоставлять пользователям автоматизированную поддержку самообслуживания по требованию, предоставляя информацию о психическом здоровье, предлагая изменить образ жизни для улучшения их благосостояния или предоставляя стратегии контроля стресса.
Помните, если у вас проблемы с психическим здоровьем, важно обратиться за помощью к лицензированному специалисту по психическому здоровью.
Одним из преимуществ чат-ботов является их доступность. Они не требуют значительных вложений, что делает их хорошим вариантом для имеющих ограниченный бюджет.
Учитывая это, вот несколько способов, как chatGPT может вас поддержать:
Поговорите с ним
Вы можете поговорить с ним о своих чувствах, мыслях или проблемах, он сможет вас выслушать и дать советы.
Попросите информацию
Если вас интересуют темы психического здоровья, он может предоставить вам информацию и ресурсы, которые помогут вам лучше их понять.
Практикуйте самообслуживание
ChatGPT может дать советы относительно практик, которые вы можете делать сами, таких как осознанность, медитация или упражнения на глубокое дыхание, которые могут помочь вам справиться со стрессом и тревогой.
Получите направление
Если вам нужна профессиональная помощь, он может предоставить вам направление к специалистам по психическому здоровью.
Но это все равно как вспомогательный способ преодолеть стресс вроде правильного питания и фитнеса. Если вы испытываете сильный стресс или кризис, обратитесь в службу экстренной помощи или обратитесь за помощью к лицензированному специалисту по вопросам психического здоровья.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
