Пять привычек, которые портят ваш сон. Вы о них даже не догадываетесь

15 июня, 21:00
Многие недооценивают здоровый сон (Фото:Megan te Boekhorst/Unsplash)

Многие недооценивают здоровый сон (Фото:Megan te Boekhorst/Unsplash)

Многие не дооценивают силу сна, а ведь он имеет решающее значение для физического и эмоционального здоровье, в связи с єтой ситуацией, многие люди не высыпаются.

Бесспорно, способность достаточно отдыхать зависит от многих факторов, например, в нынешних реалиях, даже сирена, которая оповещает украинцев об угрозе воздушной атаки способна напрочь украсть сон, не говоря уже о таких неурядицах, как загруженные рабочий и семейный графики.

Видео дня

Что ж, если вы не можете нормально отдохнуть и ищете способы, чтобы нормализировать ваш сон, мы собрали для вас лучшие советы, которые смогут вам помочь или направить вас в правильную сторону.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X