Как пережить ЗОЖ. Пять способов сделать так, чтобы здоровый образ жизни вас не убил

27 сентября 2021, 06:40
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською
ЗОЖ — советы начинающим (Фото:Unsplash)

ЗОЖ — советы начинающим (Фото:Unsplash)

Многие из тех, кто пробовал изменить свой образ жизни, шутят, что ЗОЖ убивает. Попробуем разобраться, как сделать так, чтобы и похудеть и оздоровиться без побочных эффектов.

Море информации о здоровом образе жизни (ЗОЖ) и бесчисленное количество советов по действиям, которые можно предпринять, чтобы похудеть/оздоровиться/жить дольше, способны сбить с толку кого угодно.

Видео дня

Как следствие — люди пробуют ЗОЖ, сталкиваются с трудностями… и дают задний ход, решая, что готовы мириться с лишними килограммами/одышкой/покупкой одежды размера 2XL и т. д.

Диетологи говорят, что не менее двух третей тех, кто пробует перейти на здоровый образ жизни, сдаются в первые же месяцы.

И большинство из них не скоро набирается мужества, чтобы вновь рискнуть и попытаться позаботиться о своем здоровье.

Что делать, если описанный выше сценарий — как раз ваш случай? Вот пять способов сделать переход на ЗОЖ максимально безболезненным.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X