Восемь неожиданных признаков того, что вам не хватает витаминов

6 мая 2021, 08:07
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською

У организма нет прямых способов известить вас о нехватке витаминов. А вот косвенных признаков авитаминоза может быть много.

Заправиться, долить масла, тормозной жидкости и антифриза, а еще шины немного подкачать — датчики, которыми оборудованы современные машины, помогают нам не забывать о вещах, необходимых для его функционирования.

Видео дня

Как готовить по-новому полезные для здоровья блюда из старых, хорошо известных продуктов с полок супермаркетов — в подкасте на Радио НВ:

К сожалению, Homo sapiens природа такими датчиками не оснастила, и о том, что нашему телу не хватает каких-то витаминов или микроэлементов, мы можем долгое время даже не предполагать.

На самом деле организм активно сигнализирует нам о проблеме, но мы не всегда умеем правильно истолковать его подсказки.

Хроническое чувство усталости, частые простуды, нарушения сна, плохое состояние ногтей, сухость кожи и выпадение волос — такие симптомы обычно сразу приводят нас к мысли об авитаминозе. Впрочем, начинаться все может с не столь очевидных тревожных колокольчиков. Как их не упустить, объясняют эксперты.

Витамин В12 является очень важным для создания красных кровяных телец и для здоровья нервной системы.

О том, что именно В12 вам не хватает, может свидетельствовать подергивание глаза, раздражение и зуд на основе или кончике языка и болезненные белесые ранки в уголках губ, которые появляются, проходят, а потом снова возникают.

«Симптомы иногда появляются настолько постепенно, что человек с дефицитом В12 может привыкать к ним и не жаловаться, пока они не станут серьезными», — предупреждает организация Patient Thyroid Advocacy.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X