Маленькие хитрости. Шесть способов похудеть без диет и спорта

24 августа 2021, 07:10
Цей матеріал також доступний українською
Для потери веса важна не только диета (Фото:Pixabay)

Для потери веса важна не только диета (Фото:Pixabay)

Для того, чтобы радикально похудеть, конечно же, нужны правильная диета и регулярная физическая активность. Но подкорректировать вес можно и менее радикальными методами.

Все знают, что похудеть можно, только расходуя больше калорий, чем потребляешь.

И эту истину действительно сложно оспорить.

Однако, существуют лайфхаки, которые не имеют отношения к калорийности пищи, но при этом помогают похудению.

Видео дня

Вот шесть таких лайфхаков, каждый из которых по отдельности, и тем более все они вместе, могу позволить вам сбросить некоторое количество лишнего веса.

Это может стать хорошим и «мягким» стартом для настоящего похудения в будущем. Потеряв несколько килограмм без мучительных усилий, вы можете ощутить большую мотивацию для дальнейшего похудения.

Да и в целом, эти привычки не помешают. Для того, чтобы сбросить вес, нужно обращать внимание не только на то, что вы едите, но и на то, как вы это делаете. Тогда, по мнению различных исследователей, эффект от диет будет больше.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X