Как избавиться от вредных привычек, не прилагая особых усилий - фото
НВ Премиум

Как избавиться от вредных привычек, не прилагая особых усилий

5 апреля 2020, 21:12

Вредные привычки VS сила воли: что сильнее? И что психологи советуют, чтобы перепрограммировать свой «автопилот»?

Не курить, не грызть ногти, не скроллить Facebook-ленту вместо работы, не лазить в холодильник после ужина — казалось бы, так просто взять и избавиться от вредной привычки.

Видео дня

Но на самом деле — нет.

Формирование привычек (хороших и плохих) — это заложенный в нас механизм, целью которого является оптимизация работы мозга, говорят ученые.

Но если хорошие привычки стоит всячески развивать в себе, то от плохих желательно избавляться.

А как это правильно делать? Ведь от некоторых привычек избавиться, казалось бы, просто невозможно…

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Делитесь материалом




Радіо НВ
X