Наука встретилась с йогой. Американский ученый создал методику, которая позволяет уснуть за несколько секунд

25 сентября 2021, 21:25
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською
Дыхательные упражнения позволят быстро уснуть (Фото:choreograph/Depositphotos)

Дыхательные упражнения позволят быстро уснуть (Фото:choreograph/Depositphotos)

Для того, чтобы заснуть потребуется всего несколько секунд. И метод точно работает.

С таким утверждением выступил Эндрю Вэйл, исследователь из университета штата Аризона.

Он взялся за изучение метода быстрого сна, который он назвал «4−7−8». Истоки этого метода восходят к древней индийской йоге. И люди, которые его практикуют, говорят, что он помогает.

Видео дня

В то же время в интернете полно скептиков, которые уверяют, что вся эта «ведическая чушь» не может быть использована на практике.

Вэйл утверждает, что эта методика не обладает никакой «магией», а попросту активирует парасимпатическую нервную систему, вводя ее в режим отдыха и восстановления.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X