Выше нос! Медики доказали, что оптимизм может продлить вашу жизнь

28 сентября 2019, 12:50

Позитивный взгляд на жизнь может не только заставить вас улыбаться: новое исследование показывает, что он может также защитить от сердечных приступов, инсультов и ранней смерти.

Авторы исследования добавили, что в обзоре 15 исследований, в которых участвовало почти 230 000 мужчин и женщин, результаты были удивительно непротиворечивыми.

«Мы обнаружили, что у оптимистов риск серьезных осложнений, вызванных сердечными заболеваниями, на 35% ниже по сравнению с пессимистами», — сказал ведущий автор доктор Алан Розански, профессор кардиологии в больнице Святого Луки в Нью-Йорке.

Видео дня

По словам следователей, эта связь между разумом и телом сохраняется во всех возрастных группах, от подростков до 90 лет. Это «предполагает, что оптимизм может быть активом, независимо от возраста». Исследования также показали, что чем лучше настроение, тем меньше риск сердечных заболеваний или смерти.

В десяти из этих исследований особое внимание уделялось влиянию позитивности на здоровье сердца, а в девяти — на то, как взгляды человека влияют на риск смерти от широкого спектра заболеваний. Многие из исследователей задавали вопросы, которые касались ожиданий будущего.

В ответ некоторые участники указали, что они, как правило, чувствовали оптимизм, несмотря на неуверенность в том, что будет дальше. Другие говорили, что никогда не предполагают, что все будет хорошо в будущем. Со временем те, кто придерживался более позитивных взглядов, с большей вероятностью оставались здоровыми.

Тем не менее, несмотря на предположение, что «масштабы этой ассоциации значительны», Розански и его коллеги подчеркнули, что обзор не может доказать, что оптимизм напрямую защищает от болезней сердца и от преждевременной смерти.

Однако, команда указала на целый ряд потенциальных причин, по которым оптимизм — прямо или косвенно — может помочь предотвратить заболевание. Некоторые из исследований, приведенных в обзоре, показали, что оптимистичные люди лучше разбираются в решении проблем, лучше разрабатывают механизмы выживания и более склонны к достижению целей. По словам исследователей, именно эти навыки могут побудить кого-либо проявлять более активный интерес к мониторингу и поддержанию своего здоровья.

«Последовательное исследование показало, что у оптимистов более здоровые привычки. У них больше шансов на хорошее питание и физические упражнения, и они могут реже курить. Растущие данные также свидетельствуют о том, что оптимизм может иметь прямые биологические преимущества, тогда как пессимизм может нанести вред здоровью», — отметил Розански.

«Эта биологическая связь уже была показана для некоторых других психологических факторов риска, таких как депрессия», — добавил он.

Добавим, в августе НВ сообщало о другом исследовании, которое показало, что мужчины и женщины с высоким уровнем оптимизма в среднем жили на 11−15% дольше, чем те, для кого было нехарактерно позитивное мышление.

Исследование показывает, что оптимисты также имели наибольшие шансы дожить до 85 лет и старше. Результаты подтвердились, как показало исследование, даже с учетом социально-экономического статуса, состояния здоровья, депрессии, курения, социальной активности, неправильного питания и употребления алкоголя.

Впрочем, недавно кинопродюсер Джон Машни в своей колонке предостерег читателей НВ от чрезмерного оптимизма, поскольку «трудности активизируют талантливых людей».

«Когда вы настроены оптимистично, все остальные расслаблены. И никто не ощущает необходимости включаться и вносить свой вклад. В команде есть несколько невероятно талантливых людей, но все их таланты дремлют до тех пор, пока в них не возникает необходимость», — подчеркнул он в своей колонке.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X