Нет, не алкоголь. Восемь продуктов питания, которые действительно могут улучшить ваше настроение

26 декабря 2022, 21:06
Правильное питание может помочь вам чувствовать себя лучше (Фото:Hello I’m Nik/Unsplash)

Правильное питание может помочь вам чувствовать себя лучше (Фото:Hello I’m Nik/Unsplash)

Здоровая и сбалансированная диета имеет не только физические преимущества, уже давно доказано, что правильное питание может повлиять на ваше психологическое состояние.

Не секрет, что многие из нас борются c тревогой, стрессом и беспокойством, особенно в моменты социальной и экономической неопределенности. Независимо от того, страдаете ли вы от беспокойства, депрессии или любого другого расстройства.

Видео дня

Когда дело доходит до психического здоровья, то, что вы едите, может иметь большое значение, определенные продукты питания помогают защитить ваше психическое здоровье.

Взаимосвязь между нашей диетой и нашим психическим здоровьем сложна. Однако исследования показывают сильную связь между тем, что мы едим, и тем, как мы себя чувствуем .

Правильное питание может помочь вам чувствовать себя лучше. Вам не нужно вносить большие изменения в свой рацион.

Выбор более здоровой пищи улучшит ваше физическое и психическое здоровье.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Показать ещё новости
Радіо NV
X