Как перестать думать о худшем. Шесть способов справиться с негативными мыслями

2 июля, 07:00
Люди, которым нужно все контролировать, нетерпимы к неопределенности (Фото:Verne Ho/Unsplash)

Люди, которым нужно все контролировать, нетерпимы к неопределенности (Фото:Verne Ho/Unsplash)

С февраля 2022 года все мы оказались в замкнутом круге беспокойства. Война России против Украины разбудила тревогу в каждом и кажется, что остановиться и нажать кнопку стоп, чтобы принять ситуацию практически нереально.

Катастрофизировать — значит думать, что случится самое худшее.

Люди, которым нравится все контролировать, нетерпимы к неопределенности, потому более склонны думать о худших сценариях. Но забота о себе, поиск поддержки и терапия могут остановить это неблагоприятное поведение.

Видео дня

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X