Любовь зла. Как распознать абьюзера и вовремя прекратить отношения с обманщиком и манипулятором

4 июля 2021, 21:15
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською

У абьюзера нет рогов и клыков, его голова не вращается на 360 градусов. Он или она выглядит вполне нормальным, и даже чарующим человеком. До поры до времени.

Абьюз психологический, абьюз физический или сексуальный. Или сразу все три формы насилия, от которого жертва нередко страдает годами, не находя в себе смелости и силы вырваться из отношений с человеком, который когда-то казался ей лучшим, добрейшим и самым верным.

Видео дня

Эта тема, к счастью, все чаще поднимается в соцсетях и СМИ. Но, к сожалению, в обсуждениях даже самых ужасных случаев неизменно присутствует и виктимблейминг, то есть обвинения самой жертвы, мол, «надо было смотреть, с кем связываешься».

Почему абьюзера так непросто распознать, и на что стоит обращать внимание еще в начале отношений, рассказывают психологи.

«Отношения редко начинаются с абьюза. Это скорее маленькие тревожные звоночки, которые, если их игнорировать, могут перерасти в токсичный цикл абьюза», — говорит семейная психолог Эстер Бойкин.

Чем глубже человек влипает в отношения с абьюзером, тем меньше становится вероятность того, что он осознает момент, когда он начнет его обижать. Газлайтинг, психологическая манипуляция, которая заставляет жертву сомневаться в адекватности своего восприятия, является одной из причин, почему люди не могут вырваться из таких отношений и нередко даже защищают своего обидчика перед другими, возлагая вину за его действия на себя.

Unsplash
Фото: Unsplash

«Вы чувствуете, что больше не можете доверять собственным суждениям о том, что происходит. А потом начинаете сомневаться в том, что заслуживаете здоровые отношения», — говорит Бойкин.

Эксперты советуют задуматься о следующем. Как он или она реагирует на стресс? Умеет решать проблему словами?

«За 30 с лишним лет моего клинического опыта я наблюдала, что абьюзерам часто не удается разрешать конфликты вербально. Когда они находятся под действием стресса, слова их подводят. Вместо того, чтобы применять маленькие мышцы вокруг рта, чтобы обсудить проблему, они выплескивают напряжение, применяя большие мышцы, рук или ног», — говорит психолог Лора Райли.

Она сравнивает это с поведением малыша, который в колыбели выкручивается всем телом, стучит ручками и ножками, чтобы завоевать еду и внимание. К сожалению, некоторые взрослые, хоть и обладают речью, в стрессе продолжают полагаться на мышцы.

«Если во время свидания вы застряли в пробке, и человек в фрустрации стучит по рулю, попрощайтесь… Если резко дергает вас за руку, чтобы привлечь внимание, скажите «пока», — советует Райли.

Он или она — «собственник»?

Сначала может показаться очень милым то, что вам звонят и пишут сто раз в день, спрашивая, как вы, где вы, что поделываете. Это так романтично — быть центром чьей-то вселенной. Да, но до тех пор, пока абьюзер не начнет изолировать выбранную жертву от ее друзей или родных — тех, кто смог бы прийти ей на помощь.

Он или она форсирует ваши отношения, заставляя переходить на этапы, к которым вы пока не совсем готовы?

Таким образом абьюзер тоже может пытаться взять вас под контроль. А еще он постарается сломать ваши личные границы, заглядывать в ваш телефон, предложит завести общий аккаунт в соцсети, поделиться паролями и тому подобное.

Ревность с «предъявами» по самому ничтожному или вообще надуманному поводу? Готовьтесь, дальше будет только хуже.

Он или она ведет себя по-разному с людьми в зависимости от их статуса?

Важные выводы можно сделать из того, как человек общается с официантами, продавцами или уборщиками, когда выступает в роли клиента. Очень вероятно, что именно такое отношение получите и вы, когда абьюзер спустит вас с пьедестала.

Придирчивость, нетерпимость к малейшим чужим ошибкам, злой сарказм, требование особого отношения и исключительного внимания к себе — это тоже может указывать на абьюзера.

Он или она ведет себя агрессивно, когда находится под действием алкоголя? Делайте неутешительные выводы.

Он или она обвиняет других в своих неудачах? А в том, что его (ее) спровоцировали, выбесили и доказали, «заставив» сорваться? Абьюзер никогда не берет на себя ответственность за совершенное им насилие, психологическое или физическое.

«Партнеры-абьюзеры — мастерские манипуляторы, часто они приводят на вид логические причины, почему вас (или кого-то другого) следует винить в их гневе, жестоком или унижающем поведении, или просто отмахиваются от самого факта, что такая ситуация произошла», — говорит Бойкин.

У него или у нее бывают резкие перемены настроения, причин которых вам не удается уловить? Вы извиняетесь, сами не зная за что?

«Настроение абьюзера часто невозможно предсказать. Жертва должна ходить вокруг на цыпочках, чтобы избежать его гнева. Этот элемент контроля над жертвой с помощью страха — ключевой элемент абьюзивних отношений», — отмечает Райли.

Также эксперты советуют обращать внимание на язык тела человека. Абьюзеры тяготеют к позам, которые сигнализируют об их силе, власти, значимости и тому подобное. Например, это руки на бедрах, развернутые плечи, поднятый подбородок, зрительный контакт. Но при общении они редко находятся близко к собеседнику, поскольку не хотят, чтобы кто-то посягал на их личное пространство.

«Когда в ваших отношениях возникает любой из тревожных колокольчиков, притормозите и попросите поддержки, спросите мнение друга или члена семьи, которому доверяете… Не игнорируйте свое внутреннее чутье, если вы не уверены, поделитесь с другом», — призывает Бойкин.

Собственно, если вы открыли google и задали в поиск что-то связанное с поведением человека, в отношениях с которым находитесь — вероятно, это уже первый признак того, что вы наткнулись на абьюзера. Где-то в вашей голове включился сигнал тревоги — иначе вам бы не пришло в голову гуглить.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X