Слушай женщин, управляй гневом. Пять мифов о психологии, с которыми пора прощаться - фото
НВ Премиум

Слушай женщин, управляй гневом. Пять мифов о психологии, с которыми пора прощаться

28 мая 2020, 21:12

Многие живучие заблуждения о психологии пользуются не заслуженной популярностью

Работа мозга, основы человеческого поведения, базовые психологические алгоритмы — все это давно стало полем для формирования множества наивных заблуждений.

И многие из них прочно вошли в практику многочисленных «коучей» и психологов-консультантов всех мастей.

Видео дня

Между тем, с большинством из них давно пора прощаться, поскольку вреда от них намного больше, чем пользы.

Ложная уверенность в себе, приобретенная при помощи сомнительных методов, длится недолго, но может обернуться принятием ошибочных решений, которые будут дорого стоить.

Вот пять распространенных мифов о психологии, человеческом поведении и работе мозга, с которыми давно пора распрощаться.

Unsplash

Фото: Unsplash

1 Миф: мужчины и женщины говорят на разных языках

Об этом постоянно твердят авторы бестселлеров с говорящими названиями вроде О чем думают женщины или Как женщине понять мужчину.

Миф о том, что мужчины и женщины общаются по-разному, возник давным-давно — в эпоху «развитого сексизма», когда никому не приходило в голову, что разница в поведении может быть обусловлена не полом и генетикой, а совершенно другим фактором.

Исследования, которые уделяли внимание гендерным ролям в обществе, начали появляться сравнительно недавно, но сегодня большинство ученых склоняются к тому, что именно ярлыки, навешиваемые обществом, играют решающую роль.

Психологи также отмечают, что в обществах, где гендерные роли в меньшей степени довлеют над людьми, мужчины и женщины гораздо легче находят общий язык между собой.

Unsplash

Фото: Unsplash

2 Миф: противоположности притягиваются

Один из самых живучих мифов о дружбе, любви и семейной жизни.

Десятилетиями, если не столетиями, нам рассказывают, что противоположности притягиваются, подобно «плюсу» и «минусу» в физике.

В частности, говорят «консультанты», это важно в личной жизни, поскольку люди с противоположными характерами якобы образуют более крепкие пары.

Мол, двое людей с разными интересами, взглядами на жизнь, и непохожими темпераментами больше интересны друг другу.

По этой логике, интроверту лучше жить с экстравертом, тихоне со скандалисткой, сове с жаворонком и т. д.

На практике все выглядит иначе.

Исследования показывают, что в длительных отношениях более счастливы те пары, которые состоят из людей, похожих друг на друга.

Людям со схожими взглядами на жизнь легче наладить отношения, договариваться по спорным вопросам, переживать невзгоды и кризисы, которые неизбежны при длительной совместной жизни.

Unsplash

Фото: Unsplash

3 Миф: кризис среднего возраста неизбежен

Под влиянием статей в глянцевых журналах и различных сомнительных бестселлеров многие люди искренне верят в такое понятие как кризис среднего возраста. И больше того, считают, что он совершенно неизбежен.

Т.е. когда тебе исполнится 40, ты просто обязан сменить прическу, стиль одежды, купить мотоцикл, снова начать слушать Оззи Озборна. Ну и «на сдачу» — обзавестись молодой любовницей.

Между тем, исследования не подтверждают обоснованность этой теории.

Согласно многим авторитетным работам, кризису среднего возраста подвержено не более 10−15% населения. Все остальные люди с возрастом сохраняют способность мыслить рационально.

И стереотипные мотоциклы, дурацкие прически и молодые любовницы — не более, чем повод для шуток.

Unsplash

Фото: Unsplash

4 Миф: нужно выплескивать эмоции

Часто говорят, что активное проявление эмоций поможет вам справиться с гневом. Проще говоря, если выпустить гнев наружу, да и вообще — выплескивать все сильные эмоции, то это приведет к психологической разрядке.

На самом деле, исследования показывают, что вспышки эмоций не ведут к их затуханию, а наоборот — подпитывают их.

Проще говоря, эмоции вовсе не похожи на бензин, который можно полностью выжечь и тем самым прекратить пожар. Эмоции подпитываются эмоциональными всплесками.

И если вы сильно злитесь из-за чего-то, то выплеснув гнев путем швыряния предметами или криками на окружающих, вы скорее всего лишь еще больше разозлитесь.

Иными словами, давая волю чувствам, вы лишь продлеваете то время, за которое могли бы успокоиться.

Психологи рекомендуют снимать напряжение физическими упражнениями, но основную роль должны сыграть продуктивные попытки справиться со злостью. Лучше всего попытаться осознать, что вас разозлило, и попытаться выйти из конфликтной ситуации. Проще говоря, пожар надо тушить, а не раздувать.

Unsplash

Фото: Unsplash

5 Миф: одна голова — хорошо, а две лучше

Всевозможные бизнес-коучи и авторы книг о менеджменте постоянно говорят о необходимости брейнсторминга.

Принято считать, что самый эффективный способ принятия решений — это мозговой штурм. Для этого сотрудников собирают в группы, проводят различные совещания. Этой теме посвящены сотни бестселлеров, и огромное количество денег крутится в индустрии бизнес-тренингов по этой теме.

В основе всего этого лежит распространенная идея о том, что в групповых обсуждениях люди мыслят креативнее. А случайная фраза, оброненная одним участником обсуждения, может привести к возникновению креативных идей у других участников.

Воспевается эффект обратной связи и немедленный обмен идеями. Считается, что все это приводит к всплеску креативности.

Однако, далеко не все исследования подтверждают эффективность такой стратегии.

Например, согласно одному из недавних исследований, мозговые штурмы зачастую неэффективны, поскольку участники оказывают давление друг на друга, и перестают слышать конструктивные идеи.

Под давлением более агрессивно настроенных участников мозгового штурма многие люди перестают думать о более удачных вариантах или не рискуют озвучивать свои идеи, в которых сами сомневаются.

Некоторые люди склонны самоутверждаться во время мозговых штурмов, поэтому всецело увлечены мыслью о продавливании собственных идей. Это мешает услышать и по достоинству оценивать уникальные идеи от других участников мозгового штурма.

Другие исследования показывают, что некоторые люди просто неспособны креативно мыслить в режиме реального времени. Для них важны возможность спокойно в тишине обдумать варианты и прийти к интересному решению.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Делитесь материалом




Радіо НВ
X