Технологии убивают? Что такое цифровой детокс и как понять, что он вам необходим
С развитием технологий, стал популярен и новый тренд — цифровая детоксикация (Фото:Warren Wong/Unsplash)
Можно сказать, что у всех нас есть зависимость от технологий: смартфоны, планшеты, телевизоры, фактически большая часть человечества не представляет свою жизнь без смартфона. Но как такое поведение влияет на наше психическое здоровье?
Несмотря на то, что взаимодействие с технологиями дает много преимуществ, чрезмерное вовлечение в цифровой мир токсично. Это вредно для мозга поэтому вам нужен перерыв.
С развитием технологий, стал популярен и новый тренд — цифровая детоксикация. Идея цифровой детоксикации состоит в том, чтобы отключиться от онлайн-мира и больше сосредоточиться на настоящем моменте, не отвлекаясь.
Цифровая перегрузка может иметь негативные последствия для вашего самочувствия, включая истощение экранного времени, бессонницу или беспокойство, и это лишь некоторые из них.
А вы знаете как цифровой детокс на самом дел влияет на ваш разум? Предлагаем вам рассмотреть, что произойдет с вашим мозгом и телом, когда вы отказываетесь от своих электронных устройств.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
