Если диета не помогает. Специалисты раскрыли универсальный рецепт похудения

23 августа, 14:36
Даже у тех, кому не помогает диета, есть шанс сбросить лишний вес (Фото:Kzenon/Depositphotos)

Даже у тех, кому не помогает диета, есть шанс сбросить лишний вес (Фото:Kzenon/Depositphotos)

По мнению ученых, некоторые люди устойчивы к ограничениям в питании, никакая диета не поможет им сбросить вес. Но даже для них есть выход — физические упражнения.

Канадские медики провели необычный эксперимент. Они посадили на низкокалорийную диету 5 тыс человек, отмечая потери веса у каждого участника. Выяснилось, что некоторые люди не потеряли жировую массу даже на 900 кКал в день. Затем исследователи предложили испытуемым тренировки, которые включали в себя 30 минут ходьбы в день, а также силовые упражнения.

Видео дня

По сравнению с диетой, физические тренировки не оказали значимого эффекта для похудения ни на ком, кроме тех, кто был устойчив к ограничениям в питании. Таких людей оказалось не так уж много — всего 20, но все они уверенно худели.

Более того, эти самые устойчивые к диете лица, как их называют авторы исследования, показали впечатляющий результат жиросжигания в состоянии покоя.

Также ученые отметили, что среди не реагирующих на диету женщин были, в основном, представительницы телосложения груша, при котором жировые отложения откладываются, в основном, в нижней части тела. Но этот вывод еще предстоит проверить на большой выборке.

Исследователи не считают свою работу законченной — в будущем им предстоит проверить результаты при условии тренировок разной интенсивности. Но уже сейчас понятно, что даже люди, на которых диеты не оказывают никакого эффекта, могут похудеть.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X