Правда ли, что лучше заниматься фитнесом перед завтраком? Теперь у медиков есть точный ответ
Почему спорт приносит больше пользы перед завтраком (Фото:lzf/Depositphotos)
Исследователи пришли к выводу, что спортивные упражнения перед завтраком сжигают больше жира, поскольку организм использует ранее отложенные углеводы.
Споры о том, нужно ли заниматься фитнесом до завтрака или после него, ведутся уже не одно десятилетие.
И, пожалуй, больше всего этот вопрос интересует тех, кто занимается упражнениями с целью сбросить вес.
В какое время суток проще всего сжечь лишний жир? Стоит ли завтракать перед утренней пробежкой или бассейном? Ответы на эти вопросы волнуют миллионы людей по всему миру.
И некоторые недавние исследования готовы поставить точку в этом вопросе.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
материалов раздела Здоровье
Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.
