А вот это неожиданно. Американские ученые выяснили, как сделать бег более эффективным — правда, только женщинам

21 апреля, 17:05

Поделиться:

Хороший спортивный бюстгальтер помогает повысить эффективность тренировок по бегу (Фото:yobro10/Depositphotos)

Ученые обнаружили, что за счет спортивного топа с хорошей поддержкой груди можно улучшить результативность тренировки на 7%.

В исследовании приняли участие 12 бегуний в возрасте от 18 до 35 лет с с разным размером груди. Всем им предложили выполнить трехминутные забеги в бюстгальтере с хорошей фиксацией и со слабой.

В качестве контроля участниц попросили повторить эксперимент без бюстгальтера.

Читайте также:

Как правильно бегать по утрам. Пять простых, но полезных советов

Для отслеживания результатов команда использовала 10 камер и беговую дорожку. Движения участниц отслеживались с помощью индивидуальных световозвращающих маркеров, закрепленных на разных частях тела. Исследователи также использовали Visual3D для расчета движений коленного сустава и груди в каждой точке движения.

Выяснилось, что во время тренировок в хорошем топе организм женщин потреблял меньше кислорода, был выносливее, и, к тому же, в этом случае снижалась вероятность травм.

«За последние 50 лет произошла эволюция в дизайне бюстгальтеров, — говорит Пауэлл. — Наши результаты показывают, что спортивные бюстгальтеры следует рассматривать не только как одежду, но и как спортивный инвентарь, который может улучшить производительность, снизить риск травм, положительно влияя на здоровье женщин».