Не ленитесь. Шесть удивительных преимуществ бега для вашего здоровья

9 октября, 07:25
Бег — это также одна из лучших кардио-тренировок (Фото:sporlab/Unsplash)

Бег — это также одна из лучших кардио-тренировок (Фото:sporlab/Unsplash)

Не зря бег является одним из популярных видов спорта, миллионы людей по всему миру ежедневно бегают.

Чтобы начать бегать вам не нужно вложений, достаточно купить удобные кроссовки и вы уже можете начать сжигать калории и получать положительный эффект от пребывания на природе, если вы бегаете на открытом воздухе.

Видео дня

Бег — это также одна из лучших кардиотренировок, вы почувствуете преимущества для здоровья, если начнете заниматься активным спортом.

Хотя это и довольно волшебная форма упражнений, которую вы можете делать, чтобы улучшить общее самочувствие, но можно ли бегать каждый день? Вот несколько эффектов от ежедневного бега, которые вы можете почувствовать.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X