Библиотека или спортзал? Ученые назвали упражнения, которые улучшают работу мозга

16 сентября 2019, 15:50
Цей матеріал також доступний українською

Согласно новому исследованию ученых из Германии, бег способствует развитию памяти, мышления и скорости принятия решений. Исследователи заключили, что у людей в хорошей физической форме мозг работает лучше.

Пару месяцев назад ученые из Европейского сообщества кардиологов опубликовали исследование, согласно которому тяжелая атлетика способствует росту продолжительности жизни. Недавно, ученые из госпиталя Вестфальского университета имени Вильгельма исследовали, какие еще физические упражнения способствуют улучшению здоровья.

Видео дня

Опубликованная на днях в журнале Nature работа гласит, что легкая атлетика и частые упражнения вроде ходьбы и бега позитивно влияют на работу мозга.

Ученые проанализировали данные более 1000 сканов МРТ, которые принадлежали испытуемым добровольцам в возрасте 30 лет. Оказалось, что спортивные люди, которые могли проходить как можно дальше за две минуты получили высшие баллы в тестах когнитивных функций вроде памяти, суждений и скорости принятия решений.

У людей в хорошей физической форме также обнаружили лучшую целостность структуры белого вещества. Этот компонент центральной нервной системы у людей и других позвоночных животных отвечает за скорость и качество взаимосвязи мозговых нервов.

«Исследование поднимает важный вопрос. Мы видим, что люди в хорошей форме имеют лучшее здоровье мозга. Теперь мы должны узнать, действительно ли физкультура улучшает здоровье мозга. Определение этого — наш следующий шаг. Некоторые испытания указывают на это, но если мы сможем доказать это с помощью большой базы данных, это будет очень важно», — говорит автор исследования доктор Джонатан Риппл.

По его словам, ученые знали, что связь между физической формой и работой мозга прослеживалась у более взрослых людей. Но, для ученых стало сюрпризом, что-то же самое происходит и с 30-летними.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X